Si vous avez besoin d'augmenter rapidement le taux d'hémoglobine, de renforcer le système immunitaire et de guérir le rhume, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments. Le mélange de vitamines de fruits secs aidera et renforcera la santé. Recette pas à pas avec photo. Recette vidéo.
Les fruits secs sont largement utilisés pour une alimentation saine et sportive et la prévention de toutes sortes de maladies. Ils remplissent le corps de fibres, de sels minéraux, de pectines, d'acides organiques. De plus, un mélange de fruits secs est considéré comme un bon médicament pour augmenter l'hémoglobine. Les noix, le miel et les abricots secs forment une combinaison unique qui renforce l'immunité.
Dans le même temps, un mélange de vitamines utile conserve ses propriétés curatives pendant longtemps lorsqu'il est conservé au réfrigérateur. Étant donné que la masse ne contient pas beaucoup d'humidité et qu'elle se présente sous une forme épaissie, la concentration de fruits secs augmente considérablement. Il convient de noter que le mélange se prépare assez facilement, littéralement en 10-15 minutes à l'aide d'un hachoir à viande. Et la portion recommandée par jour pour les adultes est de 1 dl, pour les enfants - 1 c. 2 fois par jour.
Pour rendre le mélange de vitamines sain et savoureux, je recommande de le préparer à partir de produits naturels et de haute qualité sans traitement chimique ni thermique. C'est-à-dire que les flans doivent être respectueux de l'environnement. Examinons maintenant de plus près comment préparer un mélange de vitamines sain et nutritif à base de fruits secs, de noix et de miel pour augmenter l'hémoglobine.
- Teneur calorique pour 100 g - 629 kcal.
- Portions - 1 kg
- Temps de cuisson - 15 minutes
Ingrédients:
- Abricots secs - 150 g
- Citron - 3 pcs.
- Figues - 150 g
- Miel - 100 ml
- Raisins secs - 150 g
- Noix - 150 g (pelées)
- Dattes - 150 g
Préparation étape par étape d'un mélange de vitamines à partir de fruits secs pour augmenter l'hémoglobine, une recette avec une photo:
1. Lavez les dattes, séchez-les bien avec une serviette en papier pour qu'il n'y ait pas une goutte d'humidité et retirez la pierre, le cas échéant.
Lavez et séchez bien les raisins secs, les abricots secs et le citron. Pelez les noix et séchez-les si vous le souhaitez dans une poêle propre et sèche.
2. Placez le hachoir à viande avec la grille du milieu et tournez tous les aliments en alternance. Tout d'abord, passez les dattes dans la vis sans fin du hachoir à viande.
3. Tournez ensuite les abricots secs.
4. Ensuite, broyez les raisins secs.
5. Faites de même avec les noix et les figues - torsadez. Bien que les noix soient facultatives, vous pouvez les couper en petits morceaux avec un couteau.
6. Coupez le citron en tranches et passez-le dans la vis sans fin du hachoir à viande.
7. Ajoutez du miel au mélange fini et mélangez bien pour que les produits soient uniformément répartis et qu'une masse homogène soit obtenue.
8. Pliez le mélange vitaminé de fruits secs pour augmenter l'hémoglobine dans un bocal en verre, fermez le couvercle capron et conservez la masse au réfrigérateur.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de préparer un mélange de vitamines à partir de fruits secs pour augmenter l'hémoglobine, contre l'anémie et les carences en vitamines.
