Le sarrasin vert a une valeur incroyable pour la santé. Il nettoie parfaitement le corps et est reconnu dans le monde entier comme le meilleur produit diététique. L'effet du régime est une perte de 5 à 7 kg de poids en 14 jours.
Si auparavant vous ne saviez pratiquement rien à ce sujet, maintenant, avec l'aide d'Internet, vous pouvez littéralement tout apprendre à ce sujet. Ainsi, l'article sur les avantages du sarrasin vert explique pourquoi le manger sous forme germée nous apporte les plus grands avantages. Il y a aussi de nombreux faits intéressants que nous n'avons pas eu à deviner. Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment utiliser ce produit pour vous mettre en forme, perdre du poids et, bien sûr, améliorer votre santé en quelques semaines seulement. Je le ferais encore ! En effet, le sarrasin vert contient une grande quantité de vitamines, de micro-, macronutriments et de protéines, qui soutiennent l'organisme pendant le régime. Il contient beaucoup de fibres, ce qui nous débarrasse du sel, des toxines et du cholestérol. Ainsi, en plus d'une amélioration de la santé, vous pouvez perdre du poids jusqu'à 5 à 7 kg en seulement 14 jours.
Menu diététique
Perdre du poids avec du sarrasin vert comprend 3 options. Lequel est le vôtre dépend de vous, dans tous les cas l'effet est immédiat. Le premier d'entre eux est basé sur le fait que vous devez utiliser ce produit sous forme moulue, broyée dans un moulin à café. Ajoutez n'importe quel jus de légumes (carotte, tomate, poivron, etc.) à la poudre obtenue. Ainsi, vous obtenez un mélange très utile de consistance de crème sure, dont le volume est conçu pour 1 fois. Il faut ajouter que, en plus, vous devez boire de l'eau propre tout au long de la journée. Avec une sensation de faim intolérable, quelques heures après le sarrasin, vous pouvez manger n'importe quel légume ou fruit, et la nuit - boire un verre de kéfir 1% de matière grasse. Dans le jus de légumes moulu avec du sarrasin, vous pouvez ajouter 0,5 cuillère à soupe pour plus d'avantages. l. farine de graines de chardon-Marie et/ou farine de graines d'avoine. Vous pouvez également ajouter de l'eau minérale non gazeuse au liquide, - vous obtenez une soupe de purée de légumes.
La méthode suivante consiste à utiliser du sarrasin cuit à la vapeur. Pour ce faire, versez 2 tasses de céréales dans un récipient profond, remplissez-le d'eau bouillante (800 ml) et laissez-le toute une nuit avec le couvercle bien fermé (en option, vous pouvez le cuire à la vapeur dans un thermos). Au matin, la bouillie sera prête. Divisez-le en portions égales (3-4 fois). De plus, pendant la journée, vous devrez boire 1 litre de kéfir faible en gras - il est permis de l'ajouter à la bouillie. Après le déjeuner, vous pouvez manger 1 à 2 pommes, poires ou autres fruits.
Et enfin, la troisième façon de se débarrasser des kilos en trop est de manger des pousses fraîches de sarrasin vert. Le plan d'alimentation pour deux semaines est le même que dans les options ci-dessus. La seule chose que vous aurez besoin de savoir est de savoir comment faire germer correctement le sarrasin. Il existe de nombreuses options pour sa germination, mais ci-dessous, nous donnons un exemple de cuisson de sarrasin de deux jours avec des pousses centimétriques:
- Rincez 1 tasse de céréales avec de l'eau de la poussière possible et des débris en excès. Retirez les graines flottantes (elles ne germeront pas).
- Placer dans un bol profond, verser 2-3 tasses d'eau purifiée et laisser reposer pendant une heure et demie à deux heures.
- Égoutter et aplatir légèrement les gruaux avec une cuillère sur les côtés du bol. Couvrir avec un couvercle.
- Pendant la nuit, il aura le temps de germer, et au bout de 24 heures il donnera de bonnes pousses. Ainsi, un sarrasin vert de deux jours est préparé. Vous pouvez parfois le remuer pour qu'il sèche mieux du mucus. Si l'humidité est élevée, mettez le sarrasin au réfrigérateur le deuxième jour pour éviter la moisissure. Dans le même temps, le froid n'interférera pas du tout avec sa germination ultérieure.
Certaines personnes aiment les grains de 10 heures. La technologie de cuisson est presque identique: rincer à l'eau froide, laisser le sarrasin inondé pendant 6 à 8 heures, au cours desquelles il absorbe une quantité suffisante d'humidité. Après cela, égouttez l'eau et rincez les graines gonflées. Couvrir le dessus avec un chiffon humide (de préférence de la gaze) pour qu'ils puissent respirer et, en même temps, ne se dessèchent pas. En 10 heures maximum, vous obtiendrez de délicieuses pousses de sarrasin !
Cuisinez du sarrasin vert - cela deviendra non seulement une réponse chérie à la question "comment perdre du poids", mais aussi un moyen d'améliorer votre vie et votre santé - fort!
Vidéo sur une journée de jeûne au sarrasin: régime au sarrasin
[médias = https://youtu.be/-BA7nwqAl2Q]
