Comment préparer un petit-déjeuner rapide, copieux et appétissant en quelques minutes ? Rien de plus simple ! Nous vous dévoilons tous les secrets d'un plat délicieux. Une recette étape par étape avec une photo d'une omelette dans une tasse au micro-ondes. Recette vidéo.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Omelette de cuisson étape par étape dans une tasse au micro-ondes
- Recette vidéo
Il n'y a pas de nourriture à la maison et pas de temps pour la préparer, et vous avez faim après une journée fatigante au travail ou vous vous êtes réveillé le matin ? Bien sûr, vous pouvez rapidement prendre une collation avec une sorte de nocivité, comme des bonbons, des biscuits, des petits pains et diverses collations malsaines. Je suggère de ne pas nuire à votre santé en mangeant de la restauration rapide, mais de cuisiner en quelques minutes quelque chose de sain et de savoureux, par exemple une omelette dans une tasse au micro-ondes. Un tel plat plaira à tous les mangeurs: adultes et enfants. De plus, n'importe qui, même un écolier, peut maîtriser la technologie de sa préparation.
Cette recette est universelle et vous pouvez improviser avec elle à l'infini, en utilisant une variété de produits selon les préférences, les goûts et la disponibilité au réfrigérateur. D'où à chaque fois recevoir un plat indépendant, nouveau et savoureux. Légumes, œufs, fromage, herbes, saucisses, jambon, bacon conviennent ici… Les combinaisons d'ingrédients peuvent être variées, ajoutez ce que votre coeur désire. La base de l'omelette peut aussi être constituée de toutes sortes de produits, c'est du lait, de la crème sure, du yaourt, du kéfir, de l'eau, des jus de fruits… De plus, en prime, la recette ne nécessite aucun plat supplémentaire, un seul verre ou tasse en céramique, bol ou autre récipient pratique.
- Teneur calorique pour 100 g - 75 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 5 minutes
Ingrédients:
- Oeufs - 1 pièce
- Saucisse - 50 g
- Coriandre - 2 branches
- Lait - 3 cuillères à soupe
- Sel - pincée ou au goût
- Fromage - 50 g
Préparation pas à pas d'une omelette dans une tasse au micro-ondes, recette avec photo:
1. Placez le contenu des œufs dans un bol allant au micro-ondes ou un récipient pratique.
2. Versez le lait à température ambiante sur les œufs.
3. Utilisez un fouet ou une fourchette pour mélanger les aliments jusqu'à consistance lisse, de sorte que le lait et les œufs soient bien mélangés.
4. Coupez la saucisse en cubes de taille moyenne.
5. Coupez le fromage en tranches, en cubes ou râpez-le sur une râpe grossière.
6. Ajoutez la saucisse hachée à la masse d'œufs.
7. Ensuite, envoyez le fromage tranché.
8. Lavez les feuilles de coriandre, séchez-les avec une serviette en papier, hachez les feuilles et envoyez-les au mélange d'œufs.
9. Assaisonnez le tout avec du sel et remuez pour répartir les aliments uniformément dans le bol.
10. Envoyez le bol d'œufs au micro-ondes.
11. À la puissance maximale (800-850 Kw), faites cuire l'omelette pendant 2 minutes. Si la puissance de l'appareil est moindre, le temps de cuisson augmentera. Par conséquent, vérifiez toujours l'état de préparation du plat.
12. Servez l'omelette finie dans une tasse au micro-ondes immédiatement après la cuisson chaude. Si vous le souhaitez, vous pouvez le décorer avec des herbes fraîches.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de faire une omelette dans une tasse.
