Avant chaque athlète, après la fin du cycle de stéroïdes, la question se pose de la sécurité de la masse acquise. Découvrez les raisons du pullback et comment maintenir les muscles après le cours. L'une des tâches après avoir terminé un cours de stéroïdes est de maintenir ou de minimiser la perte de masse qui a été acquise pendant le cours. Aujourd'hui, vous apprendrez à entretenir vos muscles après un cycle.
Causes d'un rollback après un cycle AAS
Afin de savoir comment minimiser la perte de poids après la fin du cycle de stéroïdes, vous devez comprendre les raisons du retour en arrière, qui est inévitable. En gros, cet effet obéit à la loi de conservation de l'énergie. Ayant reçu une augmentation significative de la masse sur le parcours, après son achèvement, il est perdu. Il est impossible d'éliminer complètement ce problème, mais il est nécessaire de minimiser les pertes.
Pendant le cycle des stéroïdes, il y a une forte stimulation de l'ensemble du système hormonal, y compris, bien sûr, les processus anabolisants. Cela se remarque dans la récupération accélérée après un entraînement intense, l'accumulation rapide de nutriments dans les tissus musculaires nécessaires à leur croissance et la capacité à supporter un effort physique intense.
Après l'arrêt de l'utilisation de l'AAS, le système hormonal retourne au travail comme d'habitude, mais le plus souvent, il fonctionne un peu moins bien. La principale raison à cela réside dans le fait que certaines des glandes qui produisent des hormones naturelles pendant le cycle ne fonctionnaient pas, car il y en avait assez et même avec un excès de substances artificielles. Mais les hormones artificielles après la fin du cours n'arrivent plus et les hormones naturelles ne sont pas encore produites. Parmi les raisons de l'apparition d'un rollback, on peut en distinguer deux principales:
- Le niveau d'hormones anabolisantes diminue, principalement la testostérone;
- La teneur en cortisol et en œstrogène augmente.
Le reste des raisons, d'une manière ou d'une autre, a un lien avec ces deux. En conséquence, si l'athlète continue de s'entraîner avec la même charge que pendant le cycle, il est alors possible de perdre toute la masse gagnée. Ainsi, lors de la pause entre les cours, il faut trouver une solution à deux problèmes:
- Rétablir le fonctionnement normal du système hormonal le plus rapidement possible;
- Réduire les effets cataboliques de l'entraînement.
Récupération du système hormonal après le cours de l'AAS
L'une des principales tâches auxquelles un athlète est confronté après avoir terminé un cycle de stéroïdes est de restaurer l'activité normale du système endocrinien. Pour mieux comprendre ce qu'il faut faire pour cela, il faut connaître le principe de régulation de la synthèse des principales hormones:
- Lorsque les niveaux de testostérone sont élevés, la production du corps diminue. C'est exactement ce qui se passe lors de l'utilisation de stéroïdes.
- Si l'hormone mâle est faible, sa synthèse est accélérée jusqu'à ce que le niveau de l'hormone revienne à la normale.
- L'hypothalamus et l'hypophyse sont responsables de la régulation de la synthèse de testostérone, donnant les ordres appropriés aux testicules.
Si nous analysons ce processus un peu plus en détail, alors tout se passe comme suit. Lorsque le niveau de l'hormone mâle est bas, l'hypophyse accélère la synthèse de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), signalant ainsi la glande pituitaire. Ce dernier, à son tour, commence à produire plus d'hormones lutéinisantes et folliculo-stimulantes. Après cela, les testicules commencent à produire activement l'hormone mâle.
Toute cette chaîne est à ramener à la normale. Il faut se rappeler qu'après un cycle de stéroïdes, le plus souvent, le niveau d'œstrogène dépasse le contenu de testostérone, ce qui ralentit considérablement le processus de récupération du corps.
Récupération testiculaire après un cycle de stéroïdes
Vous devriez commencer par les testicules, car ce sont eux qui produisent la testostérone. Au cours du cycle de stéroïdes, en fonction de la durée du cycle, les testicules deviennent plus petits. Cela est dû au fait qu'ils ne produisent pas de testostérone naturelle et commencent à s'atrophier. Pour lutter contre ce phénomène extrêmement négatif, il existe un médicament spécial appelé gonadotrophine chorionique.
En fait, la taille des testicules elle-même ne joue pas un rôle décisif. Bien pire, c'est que cela réduit leur fonctionnalité. Même lorsqu'ils reçoivent un signal pour accélérer la production de testostérone, ils ne peuvent pas faire face à cette tâche. Cela se produit lors de longs cours qui durent plus de 12 semaines.
Ainsi, si l'athlète suit un cycle AAS long, la prise de gonadotrophine doit être prise en charge pendant l'utilisation de stéroïdes, et non à la fin du cours. La dose moyenne de gonadotrophine est de 1000 UI par semaine. Ce dosage est mieux divisé en deux doses.
L'utilisation d'anti-œstrogènes après un cours de stéroïdes
L'utilisation la plus courante du tamoxifène et du clomid pendant la thérapie de récupération post-anabolique est le tamoxifène et le clomid pour abaisser les niveaux d'œstrogènes. Il a déjà été mentionné ci-dessus qu'après une cure de stéroïdes, le niveau d'œstrogène dépasse presque toujours le contenu de testostérone, ralentissant ainsi la récupération du corps. C'est la deuxième tâche qui doit être résolue si vous voulez savoir comment entretenir les muscles après un cycle.
L'hypothalamus commence à fonctionner presque dès que les stéroïdes ne sont plus utilisés. Cependant, les œstrogènes suppriment la synthèse de l'hormone lutéinisante, ce qui empêche le démarrage de la production de la quantité requise d'hormone mâle.
La plupart des athlètes savent que les niveaux d'œstrogènes augmentent en raison de la conversion de la testostérone en hormones féminines. Bien sûr, la question est de savoir pourquoi prendre des anti-œstrogènes si des stéroïdes qui ne sont pas soumis à l'aromatisation ont été utilisés pendant le cours. Même ainsi, vous avez besoin de clomid ou de tamoxifène pour empêcher la conversion de la testostérone naturelle.
De nombreux athlètes commencent avec une dose maximale de 50 milligrammes de Clomid quatre fois par jour lorsqu'ils utilisent des anti-œstrogènes. Ensuite, la posologie est réduite de moitié et en une semaine, 50 milligrammes du médicament sont pris deux fois par jour. Après cela, dans les trois semaines, la dose est réduite à un minimum - 50 milligrammes de clomid par jour.
C'est tout ce que je voulais dire sur la façon de préserver les muscles après un cours. Avec la bonne thérapie réparatrice, vous restaurerez rapidement une fonction corporelle normale et minimiserez la perte de poids.
Apprenez-en plus sur le rollback post-cycle et comment maintenir la masse musculaire dans cette vidéo:
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