Un complexe d'excellents élèves et les raisons de l'émergence du désir de devenir un idéal en tout. Perfectionnisme: symptômes de sa manifestation et comment résoudre le problème. Le complexe d'un excellent élève est l'aspiration d'une femme à l'idéal, qui se développe plus tard en perfectionnisme (un état névrotique lorsque la recherche de la perfection est élevée au rang de culte). Avec un poste de vie donné, vous pouvez obtenir d'excellents résultats dans votre carrière et vos relations personnelles, mais cela vaut la peine de comprendre le revers de la médaille de ce phénomène.
Les raisons de l'émergence d'un complexe d'excellents élèves
Essayer d'être correct dans littéralement tout n'est pas interdit, si cela ne va pas au-delà de la raison. Le désir de devenir une personne sans défaut peut avoir les origines de formation suivantes, qui sont généralement posées dans l'enfance:
- Manque de chaleur … Chaque bébé veut être aimé non pas pour quelque mérite, mais simplement pour le fait que ses parents l'ont. Si cela ne se produit pas, le bébé commence à rejeter la faute des adultes sur lui-même. Dans le même temps, l'enfant agit selon le schéma "ils n'aiment pas - je suis très mauvais - il faut gagner l'amour des parents". En conséquence, le perfectionnisme se développe lorsqu'une fille mûre veut plaire à tout le monde dans son environnement.
- Des parents exigeants … Parfois, ils placent de trop grands espoirs sur l'enfant, qu'il est alors incapable de justifier. Au fur et à mesure qu'elle se forme, la fille commence à penser que dans le monde des adultes, il est nécessaire de maintenir la barre haute précédemment fixée.
- Récompense inappropriée … Certains parents essaient d'amener leurs enfants à être diligents en les aidant financièrement à remplir certaines obligations. Dans ce cas, un tel modèle d'éducation peut conduire à la formation d'un excellent complexe d'élèves. La fille devient une adulte spéciale, mais continue d'essayer d'être idéale en tout pour l'acquisition de richesses matérielles.
- Comparaison non valide … Si un bébé de la petite enfance est comparé de manière négative à sa sœur ou à une autre fille, cela provoquera un traumatisme mental important pour l'enfant. Pour le reste de sa vie, elle essaiera de prouver à tout le monde (principalement les parents) qu'elle est la meilleure des meilleures.
- Critique par les pairs … L'équipe des enfants est parfois cruelle envers ceux qui sont en quelque sorte différents de lui. Une fille avec une vision extraordinaire de la réalité peut tomber sous une sorte de « patinoire » de l'opinion publique. En conséquence, elle essaiera de devenir non pas comme tout le monde, mais meilleure que tout le monde.
- Ambition innée … Les psychologues insistent sur le fait que très souvent la génétique influence la formation de la vision du monde des enfants. Si maman ou papa étaient perfectionnistes, alors leur enfant pourrait se comporter de la même manière. En fait, il copie simplement le modèle de comportement du parent.
- Installation incorrecte … Si non seulement les parents de la fille vivent dans la maison, mais aussi la génération plus âgée, vous pouvez vous attendre à toutes sortes de surprises de sa part. Tout commence par un concours du meilleur vers ou du meilleur dessin et se termine par un concours entre amis pour le titre de la petite-fille la plus brillante.
- Concours … Récemment, les événements sont devenus populaires où les filles doivent montrer leur apparence ou leur créativité. L'âge des candidats diminue chaque année, ce qui inquiète de plus en plus les psychologues. Si on enseigne à un bébé dès son plus jeune âge qu'elle devrait être la meilleure, alors un perfectionniste à cent pour cent finira par sortir d'elle.
- Olympiades scolaires … Les filles qui ont des réalisations significatives dans plusieurs matières se retrouvent souvent dans une situation stressante avec un tel test de connaissances. Ils doivent prouver leurs connaissances sur fond de concurrence féroce, qui devient alors la norme.
- Orphelinat … Certaines filles qui se retrouvent sans parents réagissent très vivement à ce fait. S'ils se sont retrouvés dans une institution sociale non à cause de la mort de papa et maman, alors ils peuvent consacrer toute leur vie à devenir une épouse et une mère idéales.
Noter! Presque toutes les raisons ci-dessus du complexe de l'excellent élève sont associées à une sorte de traumatisme mental dans l'enfance. Par conséquent, les parents doivent accorder autant d'attention que possible à leurs filles afin que le problème de leur enfant ne se transforme pas en névrose à l'avenir.
Manifestations du complexe de l'excellent élève
Les symptômes de la fille ou de la femme idéale ne sont pas difficiles à identifier. Les perfectionnistes ont tendance à se démarquer des gens ordinaires parce que leur comportement est le suivant:
- Complexité … Curieusement, cela sonne, mais ces dames ne sont pas sûres d'elles. C'est pour cette raison qu'ils essaient de se prouver à eux-mêmes et à tous qu'ils sont idéaux dans tous les sens de la personne.
- Course pour le prix … À l'école et au collège, ce comportement se manifeste par le désir d'obtenir des notes exceptionnellement élevées, même au prix d'un épuisement nerveux. Dans la vie personnelle, le perfectionnisme se caractérise par la recherche du partenaire de vie parfait, une propreté stérile dans l'appartement, des compétences culinaires parfaites, etc.
- L'abnégation … Une telle femme n'est capable de tirer une charrette des problèmes des autres que pour ressentir sa propre signification. Elle est toujours prête à répondre des erreurs des autres, les corrigeant même à son propre détriment.
- Augmentation de l'autocritique … Le perfectionniste réagit très douloureusement à la moindre remarque. Elle commence immédiatement à se livrer à l'autoflagellation même si elle a été injustement réprimandée.
- Rejet du « juste milieu » … Les signes d'un excellent complexe d'élève se manifestent par le maximalisme. Pour de telles filles ou femmes, il n'y a pas de mots "d'accord", "pas mal" et "bien", car pour elles il n'y a qu'un verdict sous la forme "excellent" et "impeccable".
- Peur de l'échec … Tout le monde a peur de faire une erreur, mais en général, ils apprennent d'eux et oublient l'amère expérience. Les perfectionnistes sont terrifiés avant de démarrer une entreprise, craignant de ne pas justifier les espoirs des autres.
- Catégorique envers les autres … La vie même des étrangers, des perfectionnistes peut être vue littéralement au microscope. Ils sont agacés par les gens avec leurs faiblesses, qu'ils ne cachent pas.
- Désir de changer le monde … Les femmes de ce type essaient de s'améliorer non seulement elles-mêmes et leur environnement immédiat, mais la société dans son ensemble. Dans certains cas, cela s'exprime dans le désir de faire leurs preuves en politique ou dans toute autre activité publique.
Comment gérer le complexe d'un excellent élève
Si un tel problème est devenu une pierre d'achoppement dans la poursuite d'une vie heureuse, alors il doit être éliminé. Si vous voulez savoir comment vous débarrasser du complexe de l'excellent élève, vous devriez suivre les conseils des psychologues. Ils connaissent, comme personne d'autre, des méthodes efficaces pour se débarrasser des problèmes. Mais le rôle de la personne elle-même est également important.
Actions indépendantes pour se débarrasser du complexe de l'excellent élève
Le perfectionnisme est un problème psychologique qui peut être inversé par vous-même comme suit:
- Donner de la faiblesse … Les autochtones ne nous aiment pas pour des super-pouvoirs, mais juste comme ça. Par conséquent, il faut arrêter de se faire passer pour une dame de fer qui peut littéralement tout. En cas d'échec, vous pouvez même vous plaindre de votre myopie, et ne plus rassembler toute votre volonté dans un poing d'acier.
- Apprenez à pardonner vos défauts … Il est temps d'oublier l'illusion qu'il existe des personnes idéales dans le monde. Ils ne le sont pas et ne peuvent pas être, car chacun de nous est sujet à l'une ou l'autre faiblesse humaine. Il faut bien vouloir se reprocher un oubli et l'oublier à jamais.
- Organisez vos vacances … Fini le temps de travailler sur vous-même et votre maison 24h/24. Le nettoyage de printemps quotidien attendra un certain temps, car vous devez maintenant consacrer votre temps libre à la lecture de livres, à la marche ou à votre passe-temps préféré.
- Faire un voyage … Nous devrions laisser les pensées sombres que sans perfectionniste, la maison s'effondrera et les enfants et le mari mourront de faim. Tous s'adapteront parfaitement à la vie de tous les jours et sans leur épouse et mère idéale.
- Changer l'image … Les femmes de ce type ont toujours une coiffure soignée, des cheveux à cheveux et des vêtements de style classique. Il est temps de jouer un peu au hooliganisme et d'expérimenter votre apparence (sans amener de telles manipulations à l'absurdité).
- Trouver un nouveau passe-temps … Les perfectionnistes ont tendance à porter un jugement sur ceux qui font des choses inhabituelles. Cependant, si elle veut se débarrasser du complexe d'un excellent élève, une femme peut commencer à collecter des bouchons et des autocollants dans des bouteilles ou des emballages de bonbons. Plus le nouveau passe-temps est sérieux, mieux c'est pour la personne autrefois idéale.
- Visiter des lieux insolites … Tout perfectionniste sera horrifié à l'idée de prêter attention à un festival de motards ou à une compétition de barman. Ne vous laissez pas intimider par de tels événements, car dans une atmosphère détendue parmi les personnalités libérées, la super-dame pourra se sentir comme une personne ordinaire.
- Organiser une journée d'autonomie gouvernementale … L'appartement du perfectionniste ressemble à une unité de soins intensifs et la surpasse même en stérilité. Le moment est venu où vous pouvez permettre à vos enfants de faire des farces (dans la limite du raisonnable), et votre mari peut laisser des chaussettes sales à l'endroit le plus visible.
- Changez votre style de parole … Lorsqu'on discute avec une dame qui a un excellent complexe d'élèves, les gens se sentent comme des enfants délinquants. La régularité, la prudence de chaque mot et le ton du mentor donnent toujours un air perfectionniste à toute épreuve. Vous devez vous détendre, sourire à l'interlocuteur et dialoguer avec lui sans moraliser et analyser votre propre vie.
- Commencer à demander de l'aide … Une femme n'est pas née pour tenir une poêle à frire ou un aspirateur dans ses mains pendant des jours. Il est temps de vous aimer et d'attribuer certaines des responsabilités à votre famille. Au travail, il n'est également plus interdit de demander le soutien de ses collègues lors de l'accomplissement d'une tâche difficile.
- Avoir un animal de compagnie … Les femmes avec un excellent complexe d'élèves peuvent avoir leur propre favori, ce qui pollue au minimum sa maison. Dans la plupart des cas, il s'agit de poissons d'aquarium ou de chat à poil court. Vous pouvez obtenir un chien ou un cochon d'Inde en leur donnant un surnom non standard.
- Réaménager la maison … Ce processus en lui-même indiquera que le temps du changement est venu. Le perfectionniste fait ranger tous les meubles dans un ordre strict. Il est temps de le casser afin de se débarrasser une fois pour toutes des stéréotypes qui se sont créés dans l'esprit.
- Passer une soirée à regarder un film … Dans ce cas, le film "Diary of Bridget Jones" convient. Le personnage principal de cette histoire instructive ne cache pas sa joie et sa fierté que son élu l'aime avec tous ses défauts.
Conseils d'experts pour éliminer le complexe des excellents élèves
Ce modèle de comportement est corrigé avec succès par les psychologues comme suit:
- Conversation confidentielle … Lors de séances avec un spécialiste, une femme peut enfin enlever le masque d'une femme idéale. La Mary Poppins moderne pourra confier à la psychologue ces secrets qu'elle avait honte de révéler à ses proches.
- Remplacement de l'installation … La patiente est invitée à écrire sur un morceau de papier toutes les plaintes contre elle-même. Ensuite, elle doit exprimer la raison de chaque insatisfaction envers elle-même. Un spécialiste compétent démystifiera facilement chaque élément de cette liste, car dans la plupart des cas, l'image d'un problème farfelu apparaît.
- Méthode des questions difficiles … Le psychologue invite une femme avec un excellent complexe d'élève à réaliser avec lui une sorte de quiz. Les questions sont organisées selon le schéma « désir d'un meilleur résultat - dépense de temps et d'efforts - opportunité de ce qui a été fait - conclusions décevantes ».
- Méthode d'analyse future … La patiente, lors d'une conversation avec un médecin, doit décrire sa vie, qui l'attend dans 20 ans. Le résultat est une triste image: les enfants ont grandi et ont fondé leur propre famille, et le mari, avec une épouse aussi idéale, est devenu paresseux et a littéralement commencé à parasiter à ses dépens.
- Thérapie familiale … Au cours d'une telle séance, une conversation est menée avec les deux conjoints. On pose des questions au mari sur ce qu'il valorise exactement chez sa femme bien-aimée. Dans la plupart des cas, le perfectionniste est choqué par ses aveux, car sa beauté et son intelligence sont exprimées, et non la capacité de faire cent choses en même temps. Dans certaines familles, les hommes en général sont très fatigués de l'idéalité de leurs secondes moitiés, la situation atteint le point de l'absurdité, quand, au lieu de plats exquis, le mari demande simplement de cuisiner une soupe avec des pâtes juste au rendez-vous du psychologue.
- Thérapie de groupe … Après des consultations individuelles avec un spécialiste, vous pouvez commencer à suivre des formations, où une équipe de psychologues invite ses patients à accomplir certaines tâches. Lors de tels événements, vous pouvez vous trouver un ami dans le malheur afin de vous entraider à l'avenir pour faire face à l'insatisfaction de soi.
Le complexe de l'excellent élève et ses conséquences
En l'occurrence, je me souviens des propos de la mère de la lycéenne dans le film culte "You Never Dreamed of" qu'elle n'aime pas trop les femmes morales. Les problèmes de certains perfectionnistes peuvent aboutir à la frustration s'ils ne s'arrêtent pas à temps dans leur quête de perfection:
- Perte de confiance en soi … Un tel malaise mental commence à se manifester chez les femmes qui doutent de leurs capacités mentales et de leur attrait extérieur. Avec un complexe d'excellents élèves, ces manifestations peuvent devenir des facteurs encore plus prononcés qui ne permettent pas à une femme de devenir heureuse.
- Phobies … Les perfectionnistes sont souvent en proie à divers troubles mentaux. Ils ont peur des miroirs, où ils ont peur de voir un défaut dans leur apparence. Dans la plupart des cas, ils développent également une atychiphobie, dans laquelle la femme a peur de se tromper.
- Syndrome de douleur chronique … Avec les efforts constants pour devenir une mère, une épouse et une employée idéales, il est réel, au lieu du résultat attendu, d'obtenir une violation des fonctions du système nerveux. Dans le contexte d'un échec de la sphère psychoémotionnelle, le syndrome douloureux se forme comme une maladie indépendante.
- Incapacité à devenir mère … Certains perfectionnistes plongent si profondément dans cette question qu'ils commencent à se considérer indignes de reproduire une progéniture.
- Rejet des erreurs des autres … Ne se permettant pas de se détendre une minute, les femmes ayant une position de vie similaire exigent la même chose des autres. Peu de gens aimeront de telles affirmations, c'est pourquoi les perfectionnistes deviennent souvent des célibataires sans amis.
- Divorce … Tout homme ne peut pas toujours être parfait aux yeux de sa femme. Une femme exigeante ne peut que se réjouir dans les premiers stades de la vie de famille. À l'avenir, le mari peut simplement se lasser du fait qu'ils essaient de faire de lui une personne sans un seul défaut.
- Névrose … Dans le contexte d'une fatigue chronique avec un stress émotionnel constant, cette pathologie peut se développer. À l'avenir, la névrose deviendra un phénomène chronique qui devra être traité par un psychiatre.
- Alcoolisme … Les experts disent qu'être trop exigeant envers soi-même peut provoquer le développement de cette dépendance. Avec une insatisfaction systématique envers elles-mêmes, la main de certaines dames tend automatiquement vers un verre d'alcool.
- Suicide … Les espoirs injustifiés blessent toute personne et la conduisent à un état de dépression. En même temps, après un certain temps, il est restauré émotionnellement. Pour une perfectionniste, l'effondrement des rêves devient parfois un coup si dur qu'elle décide de se suicider.
Important! Le complexe d'excellents élèves chez les adultes et les enfants devient un phénomène dangereux si la recherche de l'idéal devient le sens de la vie d'une femme. Dans d'autres cas, il s'agit d'une incitation supplémentaire à devenir une personne autonome. Comment se débarrasser du complexe de l'excellent élève - regardez la vidéo:
Le complexe d'un excellent élève ne causera pas de problèmes uniquement à cette fille ou à cette femme, qu'il n'interfère pas avec la pleine jouissance de la vie. Sinon, ils sont assurés d'un épuisement émotionnel, qui affectera également leur condition physique.
