Lire et regarder une vidéo avec des photos sur un nouveau type de rajeunissement du visage ? Bâtiment Facebook. Qu'est-ce que c'est et comment le faire correctement. Bien sûr, beaucoup ont entendu parler de la gymnastique ordinaire pour le visage. Qu'est-ce que le FaceBuilding ? Il s'agit d'un ensemble d'exercices visant à corriger l'ovale du visage, à améliorer la turgescence et le tonus de sa peau et à éliminer les rides. Le renforcement du visage est un moyen efficace de prolonger la jeunesse, d'améliorer l'attractivité physique, ainsi qu'une excellente alternative aux méthodes chirurgicales de rajeunissement, telles que le renforcement du visage avec des fils d'or.
A quel âge faut-il appliquer le renforcement du visage ?
Le temps laisse inexorablement son empreinte sur la peau du visage. Après 25 ans, les premiers signes de vieillissement à peine perceptibles apparaissent dessus. A 30 ans, elle devient encore plus "fatiguée", et à 40 ans, les premières rides autour de la bouche, des yeux, du cou et du front commencent à être bien visibles. A cet âge, on note également un affaissement des joues et l'apparition d'un « double » menton.
Le vieillissement de la peau du visage est principalement associé à une détérioration du flux sanguin vers ses tissus musculaires. En conséquence, les mouvements habituels des muscles du visage deviennent insuffisants pour garder la peau tonique. Ainsi, nous pouvons conclure qu'il est nécessaire de commencer la formation après 25 ans.
Quel résultat peut-on attendre de la formation ?
En vous engageant dans la construction de Facebook, vous remarquerez peu de temps après que:
- la peau du visage est nettement plus fraîche et plus jeune;
- les muscles du visage ont acquis du tonus et ont cessé de s'affaisser;
- les muscles du visage sont devenus plus lisses;
- la peau est devenue plus serrée pour s'adapter au tissu musculaire;
- l'excès de graisse corporelle a disparu;
- le menton a acquis des contours distincts et une forme plus sculptée;
- la peau des joues s'est resserrée;
- l'œdème présent sur les paupières a disparu;
- les rides du cou, du front et du contour des yeux ont été lissées.
Quand seront les premiers résultats de la construction de Facebook ?
Déjà après une semaine après le début des cours, vous pouvez voir les premiers résultats notables. Vous verrez comment le teint s'est considérablement amélioré, ainsi que le degré d'élasticité et de turgescence de la peau a augmenté. Il faudra un certain temps pour corriger l'ovale du visage et modifier le relief de ses tissus musculaires. Sur la base de ces pratiques, des résultats positifs commenceront à apparaître après 2 mois après le début de l'exercice régulier. Et, bien sûr, tout dépendra directement de l'état initial de la peau du visage.
Comment mener correctement les cours de renforcement du visage ?
Pour commencer, il convient de noter que l'entraînement doit être effectué quotidiennement, en commençant par 5 répétitions de chacun des exercices décrits ci-dessous. La durée minimale de chaque répétition doit être de 6 secondes. Au fil du temps, le nombre de répétitions doit être augmenté jusqu'à 20 fois. Avant et après chaque cours de renforcement du visage, il est recommandé d'effectuer un massage facial de trois minutes.
1. Exercice qui donne de l'élasticité aux joues
En étirant vos joues (comme si vous souriiez), placez deux index sur les endroits où se forment les plis les plus profonds. Dans ce cas, une pression doit être appliquée aux endroits indiqués avec vos doigts.
2. Exercice de renforcement du visage pour la bouche
La bouche ouverte, placez deux pouces dans les coins et étirez-les (comme si vous alliez rire). Essayez ensuite de fermer la bouche sans retirer vos doigts. Dans ce cas, les index doivent être placés dans la zone des orbites.
3. Exercice qui élimine les pattes d'oie
Placez votre majeur dans la zone des coins externes des yeux, qui doivent être fermés. Utilisez vos doigts pour appliquer une pression sur cette zone, en essayant de sentir la contraction des muscles oculaires.
4. Exercice pour éliminer les rides dans la zone du front
Placez vos paumes sur votre front. Dans ce cas, les deux annulaires doivent être placés symétriquement, couvrant la zone des sourcils. En appuyant vos doigts sur la surface de la peau, essayez de lever les sourcils (comme si vous étiez surpris). En même temps, utilisez votre index et vos pouces pour tirer la peau de votre front vers l'avant.
5. Exercice contre le "double" menton
Serrez vos mains dans les poings, soutenez votre menton avec eux. De plus, en surmontant la résistance, essayez d'ouvrir la bouche.
6. Exercice pour les lèvres
Il est nécessaire de comprimer fermement les lèvres en plaçant les index aux endroits où se forment les plis les plus profonds. Tout en faisant cela, appliquez une pression sur les plis avec vos doigts.
7. Exercice pour le cou
Tirez fermement sur la lèvre inférieure (à ne pas confondre avec les coins de la bouche) pour que l'arcade inférieure soit exposée. Le fait que l'exercice soit effectué correctement sera mis en évidence par une manifestation claire du soulagement des muscles du cou.
En effectuant quotidiennement les sept exercices de renforcement du visage décrits, vous pouvez non seulement éliminer divers défauts de la peau du visage, mais également empêcher leur formation, donnant à votre peau une jeunesse éternelle. Soyez en bonne santé et belle!
Vidéo avec l'instructeur Facebook Evgenia Baglik sur les exercices pour le visage, ainsi que des conseils utiles:
