Le bain russe, le sauna sec et le hammam turc sont très populaires dans les pays post-soviétiques. Cependant, dans le monde, il existe de nombreuses espèces exotiques de hammams, dont chacune impressionne par ses propres caractéristiques. Vous pouvez en apprendre davantage sur les variétés dans notre matériel. Teneur:
- bain de boue égyptienne
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bain de sable égyptien
- Verticale
- Horizontal
- bain de bière tchèque
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Bain japonais Sento
- Appareil Sento
- Procédures de bain
- bain géorgien
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bain marocain
- Au spa
- Classique
- bain indien
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bain tibétain
- Traditionnel
- Urbain
- bain suédois bastu
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bain indien temazcal
- Dispositif
- Visite
- bain romain
- bain grec
- bain irlandais
- bain anglais
Outre le bain russe humide traditionnel, le sauna finlandais à air sec familier et le hammam turc à la mode, très répandus dans notre pays, il existe encore de nombreux types de hammams. Presque toutes les nationalités ont des bains particuliers. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques et secrets. Vous pouvez sans cesse envisager tous les types de bains et leurs spécificités, car certains peuples en possèdent même plusieurs. Par exemple, parmi les hammams japonais, il existe trois types à la fois - sento, ofuro et furako. Nous considérerons les types de doubles les plus intéressants.
Rasul bain de boue égyptienne
Banya Rasul vient de l'Egypte ancienne. On sait que les pharaons eux-mêmes étaient ses fans. Il s'agit d'une procédure exotique et puissante à la vapeur d'eau. En plus de l'échauffement, il comprend un enveloppement du corps avec de la boue thérapeutique, du sable, des extraits d'herbes et d'algues, de l'argile.
Rasul a un effet positif sur la peau - il la rajeunit et la nettoie. De plus, les substances cicatrisantes à travers la peau chauffée pénètrent librement dans les organes internes, les saturant et les rendant sains.
Les bains de boue de Rasul sont célèbres pour leur construction complexe. Traditionnellement, ils ont deux étages. Le premier est le domaine technique - il y a de puissants générateurs de vapeur. Une partie de la vapeur est acheminée par un trou spécial au deuxième étage directement dans le hammam. L'autre partie est répartie sur les niches des murs et du sol du deuxième étage. Ainsi, la pièce est chauffée et la température est constamment la même.
Les visiteurs sont au deuxième étage. Ici, en plus du hammam, il y a une piscine d'eau froide, ainsi que des chaises longues en marbre chauffées pour les massages.
Une séance dans le bain Rasul commence par le fait que le visiteur doit se laver soigneusement et s'essuyer. Après cela, vous devriez aller au hammam humide. La température ici est basse - seulement environ +40 degrés, mais l'humidité atteint 80%. Une fois que le corps est bien cuit à la vapeur, il est traité avec des composés de boue sur les chaises longues. Les substances bénéfiques doivent être sur la peau pendant environ 15 minutes. Après cela, le visiteur quitte le hammam et va prendre une douche à effet pluie. Enfin, des émollients et des huiles antiseptiques sont appliqués sur le corps.
Cette procédure a un effet bénéfique non seulement sur la peau, mais également sur les organes internes, l'état psycho-émotionnel.
bain de sable égyptien
Ils connaissaient ses propriétés bénéfiques même dans l'Egypte ancienne. Selon les anciens guérisseurs romains et grecs Pline, Galien, Celius et Herodotus, le hammam de sable a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins humains et aide à éliminer les amas graisseux.
Bain de sable vertical
L'essence des procédures est la suivante:
- Nous creusons un trou dans le sable à la hauteur d'une personne et le nettoyons, si nécessaire, des gros débris, algues, cailloux. Le sable est fin et homogène.
- Nous laissons bien le sable de la fosse se réchauffer au soleil. Il doit être chaud sur le fond et sur les côtés.
- La personne entre dans cette dépression. On le remplit de sable jusqu'au niveau du cou.
- Couvrez la tête de la personne au repos avec une serviette sèche ou un parapluie pour éviter les coups de chaleur.
La durée d'une telle séance est de cinq à vingt minutes.
En fonction des objectifs poursuivis et des souhaits personnels, le bain de sable propose des procédures supplémentaires:
- Au cours de la séance, une personne reçoit une pastèque pour provoquer une transpiration accrue. Ceci est recommandé pour les personnes souffrant de calculs rénaux.
- Après les procédures, la personne au repos s'enveloppe dans une serviette sèche, boit du thé ou du bouillon pour rétablir l'équilibre hydrique.
- Après le bain, une personne se baigne dans l'eau de mer ou l'eau douce.
Lorsque le corps est dans le sable, il se réchauffe uniformément. La sueur libérée est également absorbée dans le sable de la même manière dans tous les domaines. De ce fait, le vacancier ne ressent pas d'inconfort, comme avec une baisse de température.
Bain de sable horizontal
Veuillez noter que visiter un tel bain a ses propres contre-indications. Ceux-ci incluent l'anémie, l'émaciation générale et la pneumonie.
Vous pouvez organiser une sorte de « hammam » comme suit:
- Nous sortons une fosse de fondation de 0, 3-0, 4 mètres de profondeur, sa largeur et sa longueur dépendent de la taille et du poids de la personne au repos.
- On le laisse se réchauffer au soleil jusqu'à + 60-70 degrés.
- La personne se couche dans la dépression. Nous le remplissons de sable jusqu'à un niveau de 10-12 cm. Dans ce cas, la couche de sable sur l'estomac ne doit pas dépasser 3 cm et laisser la zone du cœur ouverte.
- Nous enveloppons la tête avec une serviette humide ou installons un parapluie.
La durée de la séance peut aller jusqu'à 40 minutes. Après les procédures, vous devez vous reposer à l'ombre pendant 15 à 20 minutes, puis prendre une douche.
Le principal avantage de ce type de hammam est que vous pouvez facilement construire un bain de sable de vos propres mains. Pour ce faire, il suffit d'aller à la plage de sable fin vers midi, lorsque la température de l'air est suffisamment élevée pour réchauffer la fosse de la profondeur requise. S'il n'y a aucun moyen d'accéder à la plage, vous pouvez utiliser ce service dans les salons de spa.
Le bain de sable est une excellente alternative pour les personnes atteintes de maladies fongiques auxquelles il n'est pas recommandé de visiter le hammam traditionnel.
bain de bière tchèque
Cette innovation est apparue en République tchèque il y a environ 9 ans à la brasserie Chodovar. On dit qu'une visite dans un hammam à la bière conduit à la saturation du corps en vitamines utiles (la bière contient beaucoup de vitamine B), à l'élimination des toxines et des toxines. La peau après cette procédure est lisse et douce. L'effet est perceptible pendant plusieurs semaines. Selon certains rapports, se baigner dans de la bière peut même protéger une personne du mauvais œil.
L'essence du bain de bière consiste à chauffer la boisson et l'eau minérale dans des proportions égales à une température de +37 degrés et à remplir le bain, qui se présente traditionnellement sous la forme d'un fût de chêne. La durée de la séance ne doit pas dépasser 30 minutes. Après les procédures, vous devez vous envelopper et dormir. Il n'est pas recommandé de laver à l'eau immédiatement.
Contre-indications à la visite du hammam à la bière: baisse de la pression artérielle, inflammation vasculaire, grossesse, âge jusqu'à 12 ans. Il n'est pas souhaitable d'abuser de la boisson ivre en prenant un bain.
Bain japonais Sento
Les Japonais honorent leurs traditions de manière sacrée, et c'est pourquoi aujourd'hui, comme il y a plusieurs siècles, ils équipent leurs bains publics conformément à toutes les règles anciennes. Le bâtiment du sento japonais ressemble à un sanctuaire shintoïste. Un rideau bleu avec le hiéroglyphe "eau bouillante" est accroché à l'entrée.
Le dispositif du bain japonais
Caractéristiques de l'appareil de ce type de bain japonais:
- Après être entré dans les bains publics, une section pour enlever les chaussures est mise en place. Il est commun pour les hommes et les femmes.
- De là, deux entrées différentes mènent à deux pièces séparées (datsuiba) - masculines et féminines, qui ne sont pas très différentes l'une de l'autre. Les entrées sont fermées par des rideaux spéciaux. Ici, vous pouvez vous déshabiller et laisser vos affaires dans le casier. Dans le sento moderne, c'est dans cette salle que sont installés des distributeurs de boissons et de glaces.
- Entre les vestiaires des hommes et des femmes, il y a une sorte de piédestal (bandai), dont la hauteur atteint 1,8 mètre. Sur elle se trouve un ministre (généralement une femme) qui supervise les moitiés féminine et masculine du sento. Une horloge est suspendue au-dessus.
- Derrière la zone de bain, il y a généralement une chaufferie appelée kamaba. L'eau y chauffe.
Procédures de bain à sento
Caractéristiques de la natation à Sento:
- Les vacanciers laissent leurs vêtements dans le dressing et se dirigent vers un petit compartiment où ils peuvent emporter une vasque et d'autres accessoires.
- Ensuite, il se rend dans l'espace sauna, où l'eau chaude et l'eau froide s'écoulent de deux tuyaux. La personne se lave soigneusement le corps.
- Après le lavage, le vacancier peut commencer à cuire à la vapeur dans une piscine spéciale avec de l'eau dont la température atteint +55 degrés. Les procédures qu'il contient durent environ 15 minutes.
- Au fond de la salle se trouvent des bains avec de l'eau à différentes températures.
- Après la séance, les Japonais boivent traditionnellement de la tisane. Certains sento commerciaux proposent des procédures supplémentaires après le lavage - enveloppements, masques. Le massage est très populaire. Il a un excellent effet cicatrisant.
bains géorgiens
De tels bâtiments hygiéniques sont basés sur l'utilisation de la vapeur, qui provient de sources chaudes situées dans les montagnes. De l'eau leur est également prélevée. Des tuyaux en céramique sont utilisés pour l'amener au bain. L'eau coule dans de grandes piscines de marbre.
En règle générale, les bains étaient installés dans de grandes grottes. De vieilles torches étaient utilisées pour les éclairer, ce qui soulignait l'atmosphère indescriptible d'eau sulfurique, au-dessus de laquelle la fumée tourbillonnait.
En plus de remplir la fonction principale d'amélioration de la santé, le bain géorgien traditionnel servait de restaurant. Ils se sont réunis ici pour des réunions d'affaires et ont juste passé du temps à un repas.
Dans les bains géorgiens modernes, ainsi que les procédures de bain, le massage à l'aide d'une moufle rigide spéciale, pour la fabrication de laquelle la laine est utilisée, est populaire. De plus, la chorale interprétant des chansons géorgiennes dans de tels bains est considérée comme un ajout intéressant.
bain marocain
Quant à ce type de bains, il est plus apprécié des femmes, car il implique une approche intégrée du nettoyage et du soin du corps, des ongles, des cheveux. Les procédures ont un excellent effet rajeunissant et revitalisant. Ces hammams sont particulièrement populaires dans les pays arabes. Dans le bain marocain, la personne au repos pendant les procédures reste en short.
Bain marocain au spa
Dans les salons de spa, cette procédure est traditionnellement effectuée dans l'ordre suivant:
- La personne au repos s'allonge sur la table de massage et l'air de la pièce se réchauffe progressivement et progressivement jusqu'à +40 degrés. Cela aide à ouvrir les pores.
- Le masseur pétrit et détend la peau en palpant et en caressant. Ce processus dure environ 20 minutes.
- Une suspension chauffante est appliquée sur la peau, ce qui provoque une sensation de brûlure. Il nettoie la peau des tissus morts.
- Le corps est lavé avec des éponges d'algues préalablement trempées dans des huiles aromatiques.
- Le masque est appliqué en douceur et en douceur sur la peau. Il se compose d'algues moulues, de boue curative et d'huiles essentielles.
- Pour rendre les cheveux légers, soyeux et faciles à coiffer, un masque spécial y est également appliqué. Le processus prendra environ 20 minutes.
- Après de telles procédures, la consommation de thé suit. Les boissons aux saveurs spécifiques tonifient et améliorent le bien-être général.
- A la fin de la cérémonie du thé, les maîtres s'occupent des ongles.
En moyenne, la durée d'une visite dans un tel bain est d'environ cinq heures. Cependant, la session comprend une gamme complète de services.
Bain marocain classique
Un tel bain aide parfaitement à éliminer les toxines et favorise la perte de poids. La vapeur qu'il contient peut atteindre une température de +52 degrés. Il est divisé en plusieurs pièces - un dressing et des pièces de passage. Ce dernier ressemble généralement à un hammam traditionnel dans un bain russe.
La procédure s'effectue directement dans le hammam dans l'ordre suivant:
- Tout d'abord, la personne au repos mélange de l'eau dans un seau, se lave le corps et les cheveux en se versant à la louche.
- Le masseur enduit le corps d'un savon noir spécial.
- La peau est soigneusement frottée avec un minou (mitaine rigide).
- Le corps est lavé à l'eau.
- Un masque à l'argile de ghassoul est appliqué sur la peau. Après cela, vous pouvez vous asseoir pour vous reposer pendant 15 à 20 minutes.
- Le masque est lavé et la personne au repos est lavée à grande eau.
- Le soin se termine par un thé pour rétablir l'équilibre hydrique.
bain indien
Le bain indien est considéré comme l'une des variétés les plus anciennes. Il est utilisé à des fins de santé par les admirateurs de l'Ayurveda, même aujourd'hui. Le bain indien classique est tout un rituel d'actions successives.
Il se compose des étapes suivantes:
- Préparation du rituel de purification … À ce stade, vous devez préparer la salle avant le bain - allumez une musique douce pour vous détendre, préparez une lampe aromatique, allumez des bougies.
- La scène de Lashley … Il s'agit d'une procédure de lavage des pieds. Un petit bain de pieds spécial est en préparation. Le lactosérum et l'huile essentielle de rose sont ajoutés à l'eau chaude. Dans le processus d'ablution, le spécialiste doit masser les jambes, utiliser des points d'acupuncture et agir par les pieds sur l'ensemble du corps.
- Udwartana … A ce stade, tout le corps doit être frotté avec de l'huile de sésame. Ensuite, une poudre d'herbes spéciale est frottée sur la peau, préparée selon des recettes traditionnelles indiennes. Il est assez difficile de le préparer soi-même, car il contient jusqu'à un millier d'herbes médicinales différentes. Cependant, vous pouvez vous limiter à vos herbes préférées qui sont à portée de main. Ils doivent être broyés en poussière dans un mortier avant utilisation.
- Bain indien lui-même Swedana … A ce stade, la personne est placée dans une boîte en bois spéciale. Au fond se trouvent des récipients contenant des décoctions d'herbes, qui sont chauffées au moyen d'un four situé à l'extérieur. Une grille-cloison spéciale est placée au-dessus de ces conteneurs, à travers laquelle la vapeur pénètre dans la cabine. Fermé par un couvercle recouvert de papier d'aluminium. La tête reste à l'extérieur. La procédure dure environ 20 minutes. Ce temps est suffisant pour que votre corps soit saturé des pouvoirs de guérison des herbes. Vous pouvez rester en Suède en position assise ou allongée.
- Récupération … À l'étape suivante, la personne doit se remettre du hammam. Vous devez prendre une douche, laver la sueur et les résidus d'herbes.
- Abhyanga … C'est un massage spécial après le hammam indien. Il se fait à quatre mains.
- Shirodhara … C'est un soin apaisant et relaxant. Il consiste en ce que l'huile de sésame réchauffée est versée sur la zone du "troisième œil" au centre du front à partir d'une certaine hauteur.
A la fin de ce long rituel, les indiens proposent de boire une tisane pour rétablir l'équilibre hydrique de l'organisme. Vous pouvez également ressentir le pouvoir de guérison de Swedana dans des conditions modernes - de nombreux salons de spa proposent ce service.
bain tibétain
Le bain tibétain a peu à voir avec nos bains traditionnels. Il n'a pas tant d'effet hygiénique qu'un effet cicatrisant. En particulier, un tel bain peut aider au traitement des maladies du système musculo-squelettique, des rhumes (sans fièvre) et des troubles névralgiques.
Bain traditionnel tibétain
Ce bain est à juste titre considéré comme l'un des plus uniques au monde. Dans les conditions modernes, il peut être construit en dehors de la ville.
Nous réalisons les travaux dans cet ordre:
- Nous creusons un trou dans le sol d'une profondeur d'environ 70-80 cm afin d'accueillir un adulte en position assise.
- Nous préparons du bois de chauffage de bouleau sec et faisons un feu au fond de la fosse.
- Nous marquons le bois de chauffage deux fois de plus.
- Nous mettons de vieux os d'animaux sur les charbons résultants. Nous veillons à ce qu'ils soient complètement brûlés.
- Mettez une couche de bois de chauffage de bouleau sur les charbons et les cendres résultants.
- Nous recouvrons le bois de chauffage avec des pattes d'épicéa, de cèdre ou de genévrier.
Le bain est prêt. Une personne est assise sur des branches de conifères, recouverte d'une épaisse couverture ou d'une peau d'animal. Dans un tel bain, vous devez passer environ 20 minutes pour bien transpirer. Après cela, la personne doit s'allonger pour se reposer pendant au moins deux heures. La procédure se termine par un massage complet du corps et un frottement avec des onguents médicinaux.
Bain Tibétain Ville
Tout le monde n'a pas la possibilité de créer un bain tibétain en utilisant la technologie classique. Cependant, dans les spas modernes et dans de nombreux centres médicaux, il existe un analogue du hammam tibétain. La fosse dans le sol a été remplacée avec succès par une structure fermée en forme de tonneau. La personne est placée à l'intérieur, la tête est laissée à l'extérieur. Ces barils sont généralement fabriqués à partir de chêne ou de cèdre.
Dans ce cas, bien sûr, les feux de joie ne sont pas allumés. La vapeur à l'intérieur est démarrée au moyen d'un générateur de vapeur. L'air est enrichi d'huiles aromatiques et d'extraits de plantes. L'humidité dans le canon atteint 100% et la température - jusqu'à 60 degrés.
Dans certains spas, un tel hammam est associé à un massage de la tête selon la technique tibétaine originelle. Après la visite du tonneau, un certain nombre de procédures de guérison à l'eau et de massage au savon sont effectués.
bain suédois bastu
La principale caractéristique du bain en Suède, appelé bastu, est considérée comme sa mobilité et sa compacité. La structure peut être équipée en quelques heures un peu partout: aux étages inférieurs des maisons, des vérandas et des greniers. Il est construit en bois ou en panneaux industriels. A l'extérieur, le bâtiment est gainé d'un isolant minéral et de clins.
Le bain suédois bastu se compose d'un seul hammam. Un puissant four électrique est utilisé comme appareil de chauffage, ce qui peut réchauffer une pièce en une demi-heure. Basta doit être équipé d'un générateur de vapeur. Par conséquent, vous pouvez régler ici les indicateurs appropriés d'humidité et de température. Le microclimat le plus favorable est obtenu à des températures allant jusqu'à +65 degrés et une humidité de 60 à 65 %.
Une autre caractéristique du bain suédois est une sorte de ventilation. Le principe de sa conception est souvent utilisé dans les bains russes en raison de sa grande efficacité. Les ouvertures d'entrée et de sortie sont équipées en partie basse et équipées de vannes. L'air entre par un afflux sous le poêle, traverse le radiateur et se précipite vers le plafond.
La masse d'air qui "entré" doit être expulsée par la sortie par la force de pression. Étant donné que l'évent est situé à une hauteur de 30 cm du sol et est équipé d'un boîtier menant vers le haut, de l'air "d'échappement" en champ proche est émis de la pièce. Une bonne circulation facilite la respiration dans ce hammam. Ce système de ventilation ressemble à un verre inversé.
bain indien temazcal
"Maison des pierres chaudes" - c'est ainsi que se traduit le nom du bain indien. Autrefois, la visite de ce hammam faisait partie du rituel du service des dieux.
Le dispositif du bain indien temazcal
Temazcal est une structure basse et circulaire faite d'adobe, de pierre ou d'argile. Son diamètre est généralement jusqu'à deux mètres. En raison de ses petites dimensions, le bain chauffe rapidement et, grâce à sa forme ronde particulière, le condensat s'écoule le long des murs et ne s'égoutte pas du plafond.
Une petite fenêtre est faite au sommet du bâtiment. La porte, comme dans le bain russe, est traditionnellement équipée d'une sortie côté sud. Le poêle est placé juste devant la porte. La décoration du hammam et son contenu interne dépendent du goût du propriétaire.
Règles pour visiter le bain indien temazcal
La température dans le hammam peut atteindre deux cents degrés. Un bain de temazcal indien est préparé pour les procédures dans l'ordre suivant:
- Nous fermons la porte et chauffons le poêle jusqu'à ce que les murs brillent.
- Nous avons répandu des pierres volcaniques au milieu de la pièce.
- Nous roulons les murs avec de l'eau froide pour créer de la vapeur dans la pièce.
- Versez des huiles aromatiques ou des décoctions médicinales à base de plantes préparées sur les pierres. Ils peuvent être fabriqués à partir de romarin, d'absinthe et d'eucalyptus.
- Préparation des feuilles de maïs. C'est avec eux qu'il est de coutume de prendre un bain de vapeur dans un temazcal.
- Nous mettons des feuilles de bananier ou des nattes de paille sur les bancs.
- Nous préparons de l'eau froide pour abaisser la température corporelle si nécessaire.
- Avant d'entrer, nous appliquons du jus d'aloès sur le corps et le visage.
Après les procédures, il est recommandé de s'envelopper dans une couverture ou un drap en laine et de se reposer pendant 30 à 50 minutes. Assurez-vous ensuite de reconstituer l'équilibre hydrique avec une tisane à la camomille, un bouillon d'achillée millefeuille, un bouillon de légumes ou de poulet. Il n'est pas recommandé d'être dans un courant d'air après la séance, car vous pouvez attraper un rhume.
bain romain
Dans la Rome antique, les soldats construisaient des hammams dans tous les territoires conquis. Les thermes romains tirent leur nom de la construction à proximité des sources d'eaux thermales, ce qui permettait de ne pas s'engager dans un chauffage supplémentaire de l'eau. Traditionnellement, des bibliothèques étaient construites à proximité des bains, sortes de stades pour les compétitions sportives. Les locaux étaient toujours décorés de pierres naturelles et de métaux précieux.
Les bains sont encore très populaires dans le monde. De nos jours, les thermes romains sont décorés dans un style antique, mais sans l'utilisation de matériaux trop élaborés. Ils se composent toujours de plusieurs pièces dans lesquelles des températures et des niveaux d'humidité différents sont maintenus.
Traditionnellement, un bain romain se compose de:
- Apoditerium - une pièce dans laquelle la personne au repos se déshabille.
- Tepidarium - une pièce dans laquelle la température et l'humidité atteignent respectivement +40 degrés et 40%.
- Callidarium - pièce humide et chaude. Température - jusqu'à +50 degrés et humidité - jusqu'à 100%.
- Laconium est une pièce sèche et chaude avec des températures jusqu'à +80 degrés et une humidité jusqu'à 20%. Cette pièce ressemble un peu au sauna à air sec finlandais bien connu.
- Frigidarium - un compartiment avec deux piscines originales. Dans l'un - l'eau est chaude (jusqu'à +37 degrés), dans l'autre - froide (jusqu'à +12 degrés). Des bains contrastés ont lieu ici.
- Lavarium - salles pour massages et massages.
Le respect des règles de visite des thermes romains améliorera la santé physique et améliorera l'état psycho-émotionnel. Quant à l'effet positif des termes sur le corps humain, ils incluent un métabolisme accéléré, une circulation améliorée de la lymphe et du sang, une immunité accrue.
Vous pouvez nuire à votre santé en visitant les bains publics à des températures élevées, une grossesse, une pneumonie, des maladies du tractus gastro-intestinal, la présence de tumeurs bénignes et malignes.
bain grec laconicum
Les bains grecs, appelés laconicum, étaient similaires aux bains romains; ils ont gagné en popularité en même temps que les bains. Les caractéristiques de conception et les finitions sont similaires les unes aux autres, principalement des carreaux de céramique ou de marbre ont été utilisés.
Une caractéristique du bain grec est une pièce arrondie, qui est due à une meilleure répartition de la chaleur, selon les Grecs. La température de l'air a atteint + 70 degrés, l'humidité - 20%.
La source de chaleur était un foyer ouvert situé au milieu de la baignoire, dont la fumée sortait par un couvercle spécial au plafond. Les bains et les piscines étaient la source d'eau. Après les procédures, les domestiques ont puisé de l'eau, car il n'y avait pas de système d'égout.
Les bains grecs laconicum étaient de nature publique. Après s'être déshabillés, les Grecs essuyaient le corps avec de l'huile et grattaient la saleté à l'aide d'appareils spéciaux. Ensuite, les baigneurs buvaient de l'eau froide sur eux-mêmes pour renforcer le corps. Et vous pourriez aller directement à la natation.
bain irlandais
Ce type de hammam est très souvent comparé aux bains romains. Il est appelé l'un des plus doux, en raison de son humidité et de sa température modérées. Il se compose de trois chambres avec un microclimat différent. L'air dans le bain irlandais est chauffé par des tuyaux qui mènent du poêle au hammam à travers l'espace souterrain.
Le bain irlandais peut être visité même par des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. La séance se déroule dans l'ordre suivant:
- Nous nous reposons dans la première salle pendant une demi-heure. La température de l'air y est de + 25-35 degrés.
- Nous passons à la deuxième section avec une température de + 30-40 degrés. Cette salle peut être utilisée pour des massages.
- Nous entrons dans le hammam. La température de l'air à l'intérieur ne dépasse pas +60 degrés. Humidité - pas plus de 20%.
- Après 10-15 minutes dans le hammam, essuyez le corps avec un gant de laine et passez au rayon lavage.
- Pour un effet maximal, nous prenons une douche contrastée.
En une seule séance, un vacancier peut perdre plusieurs litres de liquide. Après les procédures, il est conseillé de reconstituer le bilan hydrique avec du thé ou de l'eau minérale sans gaz.
bain anglais
Le bain anglais propose des soins uniques qui le rendent différent de tout autre hammam traditionnel. Le fait est qu'il n'y a pas du tout de vapeur ou de chaleur.
L'essence des procédures dans les bains anglais est que des pierres chaudes sont placées sur un corps humain préalablement nettoyé. D'abord sur le dos, puis sur le ventre et la poitrine. Après une telle procédure de réchauffement, la personne au repos est entourée de pierres réfrigérées.
De telles manipulations avec des pierres lisses chaudes et froides alternées sont répétées plusieurs fois. Un massage de la tête peut accompagner le processus. La séance se termine par un massage général relaxant du corps.
Maintenant, cette procédure s'appelle différemment - "thermothérapie". Elle est pratiquée dans de nombreux salons de spa.
Le bain balinais est similaire à certains bâtiments hygiéniques courants dans les pays asiatiques, par exemple l'ofuro japonais. Puisque Bali a un climat tropical, chaud et humide, il n'est pas nécessaire de créer un hammam artificiel. Le bain balinais est construit près de la source thermale. De là, l'eau s'écoule dans de petites piscines sans même avoir le temps de se refroidir. Les vacanciers s'installent en entreprises dans de telles piscines. Les caractéristiques distinctives de ces bains sont la présence d'employés de bain colorés vêtus de sarongs, ainsi que la possibilité de boire des boissons et de prendre une collation directement dans le bain. Regardez une vidéo sur les meilleurs bains du monde. Exotique japonaise:
Ce n'est pas toute la liste des bains exotiques. Cependant, cela suffit pour comprendre que les hammams d'origine ont longtemps été populaires auprès de presque toutes les nations. Les pièces appariées de différents pays diffèrent par leurs propres caractéristiques, mais chacune d'entre elles a un effet positif sur le corps.
