Chaque jour, de plus en plus de personnes commencent à pratiquer activement le yoga. Pour que vos entraînements soient non seulement utiles, mais aussi agréables, vous devez choisir le bon tapis de yoga. Le contenu de l'article:
- Pourquoi avez-vous besoin
- Quels sont les types de tapis
- Comment choisir
Chaque fille a probablement à sa disposition un équipement de sport aussi populaire qu'un tapis de yoga. Il peut être utilisé non seulement pour la méditation et la réalisation d'asanas, mais également pour des activités de fitness actives.
Il est important de choisir le bon tapis en tenant compte de divers facteurs - par exemple, le lieu d'entraînement, le niveau de difficulté et le type d'activité physique, etc. Vous pouvez choisir un type de tapis qui répondra pleinement à tous les critères et deviendra une motivation supplémentaire pour l'exercice.
Pourquoi avez-vous besoin d'un tapis de yoga ?
La plupart des débutants croient à tort que de simples tapis de voyage, une serviette ou une couverture peuvent être utilisés pour la pratique du yoga. Le fait est que seul un équipement sportif spécial rendra les cours aussi sûrs et confortables que possible. C'est une bonne adhérence sur n'importe quelle surface qui empêche de glisser pendant l'entraînement et d'effectuer des asanas difficiles.
Le tapis, en mousse polymère, réduit la pression sur les articulations du genou, tout en se relaxant sur le sol froid.
Quels types de tapis de yoga existe-t-il ?
Aujourd'hui, il existe une sélection assez large de divers produits appartenant à ce groupe d'articles de sport, qui sont classiquement divisés en plusieurs catégories - naturels et synthétiques. Cette division est due précisément aux matériaux utilisés pour la fabrication.
Il existe également des différences de couleur, de taille et de texture. Par essais et erreurs, vous pouvez trouver l'option parfaite pour vous-même, et l'utilisation d'informations supplémentaires vous permet de faire le bon choix du premier coup.
Tapis synthétiques
Ce groupe comprend les produits en PVC, PES, TPE et caoutchouc synthétique. La principale caractéristique distinctive des tapis synthétiques est la présence d'une odeur spécifique. Cependant, avec le temps, l'arôme désagréable devient moins perceptible, mais en même temps, il ne disparaît jamais complètement.
Les produits en PVC ne sont pas très durables et peuvent se déchirer pendant l'entraînement, alors qu'ils ne sont pas recyclés, ils polluent donc l'environnement.
Les produits en caoutchouc synthétique sont considérés comme respectueux de l'environnement et peuvent également être recyclés.
Tapis naturels
Les tapis de yoga naturels comprennent le jute, le coton et le caoutchouc. Les variantes en fibres de jute et de caoutchouc offrent la plus forte adhérence à la surface du sol, par conséquent, la sécurité est assurée lors de l'exécution d'asanas difficiles. Dans le même temps, il est recommandé d'utiliser des modèles en coton pour la méditation et la relaxation. Les tapis naturels "respirent" bien, n'absorbent pas les odeurs et l'humidité, cependant, ils nécessitent des soins particuliers.
Comment choisir un tapis de yoga ?
Afin de choisir le bon tapis, qui deviendra un assistant indispensable pendant le yoga, il est nécessaire de prendre en compte des critères aussi importants que:
- la qualité d'adhérence à la surface du sol ou le degré d'adhésivité;
- la taille du tapis;
- épaisseur;
- le degré d'absorption d'humidité;
- force du produit.
Ce n'est qu'en tenant compte de tous ces critères que vous pourrez choisir un tapis de yoga vraiment idéal et de haute qualité qui durera longtemps. Il permet également un entraînement sûr, confortable et efficace.
Taille du tapis de yoga
Les modèles standards ont une largeur de 60 à 61 cm, cette taille est généralement suffisante pour ceux qui pratiquent régulièrement le yoga. Il existe également des options de tapis de 80 cm de large - ces modèles offrent beaucoup plus de confort pendant l'entraînement et offrent plus d'espace. Cependant, lors du choix d'un équipement sportif, il est nécessaire de prendre en compte les difficultés existantes de stockage, surtout si ses dimensions dépassent celles standard.
La longueur du tapis dépend directement de la taille de la personne et du type d'activité. Pendant l'entraînement, une personne doit se sentir aussi confortable et pratique que possible.
Qualité de préhension
Il est important de prendre en compte le fait que plus les cours sont intensifs, plus l'accent doit être mis sur ce point particulier. Afin de ne pas vous blesser pendant l'entraînement, vous devez faire attention au modèle de tapis très collant. Il faut souligner que ce paramètre est tout à fait proportionnel à la durée de service du produit, car le revêtement mou a tendance à s'user rapidement.
Taux d'absorption d'humidité
Si vos paumes transpirent beaucoup pendant l'entraînement, il est préférable d'opter pour des couvertures en matières naturelles « respirantes ». Dans ce cas, il vaut la peine d'abandonner complètement les modèles en matériaux synthétiques, car ils peuvent provoquer la production de sueur. Si les tapis naturels sont trop chers, vous pouvez acheter un inventaire semi-synthétique.
Épaisseur du produit
Les avantages de ces produits incluent le fait qu'ils sont assez minces, compacts et légers, mais en même temps résistants, ils ne retiennent donc pas bien la chaleur. L'épaisseur optimale des tapis est considérée comme un paramètre de 4, 5 à 6 mm. C'est suffisant pour assurer un entraînement confortable et une protection contre les sols froids.
Si vous le souhaitez, un tapis de yoga plus épais peut être acheté, mais il sera moins stable, ce qui peut grandement interférer avec la performance des poses d'équilibre. Dans les cas où vous devez constamment emporter avec vous des équipements sportifs, il est préférable de privilégier les modèles de tapis d'une épaisseur de 4 mm.
Force du produit
Il est important que les équipements sportifs ne s'étirent pas, c'est pourquoi il existe un maillage de cadre spécial à l'intérieur de presque tous les tapis de yoga, ce qui augmente la durée de vie du produit et ne lui permet pas de s'étirer trop.
Vous pouvez choisir des modèles légers qui n'ont pas de cadre. Ces produits sont non seulement plus légers, mais aussi moins stables, pas aussi solides qu'avec un treillis de cadre. Les tapis légers sont recommandés pour la méditation et la pratique silencieuse.
Tapis de yoga en latex
Les modèles en caoutchouc ou en latex ont le plus haut niveau de résistance, non toxiques, résistants à l'usure, recyclables et ne polluent pas l'environnement. Le tapis conserve bien sa forme, est collant, "respire", repousse parfaitement l'eau et est idéal pour le fitness et le yoga. Par exemple, aujourd'hui, vous pouvez trouver des modèles en vente pour lesquels les fabricants offrent une garantie à vie.
Tapis en coton
Les tapis de sport en coton ou en lin sont généralement utilisés comme base ou deuxième tapis car ils sont agréables au toucher, doux et ont une mauvaise adhérence. Le coton ou le lin sont mieux utilisés pour la méditation et pas trop d'exercice.
Tapis de yoga en jute
Les tapis en jute sont des produits semi-synthétiques. Ce modèle est basé sur des fibres naturelles combinées à quelques composés synthétiques. En règle générale, ces tapis ont de bonnes qualités - la surface est collante, le produit est durable, mais en même temps, il n'est pas complètement naturel.
Tapis élastomère thermoplastique
L'élastomère thermoplastique (TPE) est une classe spécifique de matériaux qui remplace le silicone, le plastique vulcanisé et le caoutchouc. Ces modèles de tapis sont agréables au toucher, assez doux et, en règle générale, se composent de deux couches - la couche supérieure est collante et la couche inférieure est constituée d'un maillage renforcé. C'est le maillage qui prolonge la durée de vie du produit. Selon le modèle spécifique du tapis de yoga TPE, ils ont différents degrés d'adhérence. Le principal inconvénient du produit est la présence d'une odeur synthétique peu agréable.
Tapis de yoga en PVC
Le polychlorure de vinyle (PVC) est un plastique transparent et incolore. Les tapis faits de ce matériau ont un coût relativement faible. Le produit est assez collant, agréable au toucher, pèse entre 1 et 1,5 kg (selon l'épaisseur et les dimensions).
Ces modèles de tapis peuvent être utilisés par des pratiquants de yoga débutants qui n'ont pas eu le temps de décider s'ils continueront ou non à pratiquer à l'avenir. L'inconvénient de tels tapis est un arôme synthétique plutôt dur et désagréable. Les tapis en PVC ne sont pas sujets à la biodégradation, ils émettent des substances nocives cancérigènes lors de la combustion.
La qualité des cours dépend de la justesse du choix du tapis de yoga. En effet, si lors du premier entraînement il y a une forte sensation d'inconfort ou de gêne, peu de personnes voudront continuer à s'entraîner. Un tapis de qualité vous permet de profiter de chaque activité, en recherchant un corps parfait.
En savoir plus sur la façon de choisir un tapis de yoga:
