Découvrez comment les bodybuilders s'adaptent aux entraînements super intenses et continuent de progresser. Est-ce de la génétique ou des stéroïdes pour la performance ? La science moderne du sport comprend un assez grand nombre de domaines. Certains d'entre eux sont assez jeunes. En savoir plus sur l'adaptation athlétique en musculation.
L'adaptologie sportive est une direction scientifique dont le but est d'étudier les changements biochimiques, morphologiques, biochimiques du corps qui se produisent pendant l'entraînement. Pour cela, des méthodes de modélisation mathématique ou spéculative de processus d'adaptation de durée variable sont utilisées.
L'essence de l'adaptation sportive en musculation
Toute direction scientifique au cours de sa formation va de la mythification et de l'empirisme à la connaissance théorique des objets de son étude. Au dernier stade de développement (connaissances théoriques), des modèles d'objets sont créés, qui sont ensuite étudiés de manière aussi approfondie que possible. Les modèles d'objet doivent être créés en tenant compte de toutes les connaissances acquises jusqu'à présent. Ainsi, la modélisation peut être qualifiée d'outil de généralisation et de systématisation des connaissances accumulées.
Pour des raisons évidentes, le calcul différentiel est le meilleur outil pour créer des modèles d'objets. Ce n'est qu'à l'aide d'équations différentielles qu'il est possible de décrire l'objet lui-même et tous les processus qui s'y déroulent.
L'adaptation sportive en musculation est conçue pour étudier le comportement du corps pendant l'entraînement et la compétition. Le comportement du corps des athlètes dans son ensemble ne peut pas être étudié avec précision par la physiologie du sport, car cette direction se donne pour tâche d'étudier le travail des systèmes individuels du corps.
Modèles d'organes et de systèmes corporels d'athlètes en musculation
Au fur et à mesure que la direction scientifique se développe, des modèles d'objets de recherche apparaissent, grâce à l'étude desquels il est possible de trouver des technologies modernes et d'apprendre de nouvelles propriétés. L'adaptologie sportive est conçue pour expliquer scientifiquement les mécanismes de travail de tous les systèmes du corps des athlètes.
Cellule de tissu musculaire idéale
En première approximation, toutes les cellules animales ont la même structure. Par exemple, une cellule du tissu musculaire (fibre) a une membrane (sarcolemme), tandis que le sarcoplasme contient tous les organites et noyaux habituels. Il convient de rappeler que les fibres musculaires sont des cellules multinucléées. Il existe également des organites spécifiques - les myofibrilles.
Après un examen détaillé de la structure de la cellule, on peut procéder à l'étude des processus physiologiques qui s'y déroulent. D'un point de vue sportif, nous nous intéressons surtout aux réactions cataboliques et anaboliques.
Les processus anabolisants sont fournis par l'ADN et les polyribosomes, qui sont activés par des hormones du groupe des stéroïdes. Pour le développement des qualités physiques, la testostérone et l'hormone de croissance sont du plus grand intérêt. Il convient également de noter que les hormones stéroïdes ne peuvent pénétrer que dans les cellules actives. Les processus cataboliques sont fournis par les efforts des lysosomes. Ils sont activés au moment de l'acidification des cellules (apparition d'ions hydrogène dans celles-ci). Cela conduit à une augmentation des pores dans les membranes cellulaires et, par conséquent, les processus de diffusion sont accélérés.
Ainsi, on peut conclure que le développement de cellules actives peut être causé par une augmentation du niveau d'hormones du groupe des stéroïdes. À partir de là, deux principes de formation de base peuvent être déterminés:
- En contrôlant le système nerveux central et les muscles, vous pouvez contrôler le travail du système hormonal (la synthèse de l'hormone de croissance et de la testostérone).
- Le contrôle du niveau d'hormones du groupe des stéroïdes entraînera des processus adaptatifs de restructuration des fibres musculaires actives.
Système hormonal
Le système hormonal comprend plusieurs glandes qui sécrètent toutes les substances hormonales, par exemple l'hypophyse, les testicules, les glandes surrénales, etc. Pendant l'entraînement en force, le cortex cérébral est exposé à un stress, ce qui entraîne l'activation de l'hypophyse et de l'hypothalamus. En conséquence, l'hypophyse antérieure commence à synthétiser des hormones, y compris l'hormone de croissance.
Cela conduit à la synthèse de nouvelles myofibrilles (effet de l'hormone de croissance sur les cellules musculaires) et à l'accélération de la production de testostérone par les testicules (effet de la FSH et de la LH sur les gonades). Après la pénétration de la testostérone dans les cellules du tissu musculaire, les processus de création de myofibrilles y sont lancés. Tous ces processus entraînent finalement une augmentation des résultats sportifs. Ainsi, un autre principe d'entraînement peut être distingué: les exercices effectués avec une intensité maximale peuvent être efficaces.
Le système immunitaire
Le système immunitaire comprend des éléments tels que le thymus, la moelle osseuse, les ganglions lymphatiques, etc. Les éléments sanguins sont synthétisés dans la moelle osseuse, et la testostérone et la vitamine B12 ont un effet maximal sur le fonctionnement de cet organe. Ainsi, les charges qui provoquent un stress sévère contribuent à améliorer les performances de la moelle osseuse et, par conséquent, l'ensemble du système immunitaire.
Pour savoir comment la musculation affecte le corps, voir cette vidéo:
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