Qu'est-ce que la peur pour un adulte, pourquoi survient-elle et en quoi elle peut être dangereuse. Causes et types de phobies, leur impact sur la vie. Comment surmonter sa peur. Ces signes peuvent se manifester partiellement ou complètement, selon le corps humain et les caractéristiques de sa réponse aux facteurs de stress.
Les manifestations psychiques de la peur sont variées et peuvent prendre de nombreuses formes. Selon que la peur est réelle ou névrotique (aucune raison apparente), les symptômes sont observés soit dans une situation précise, soit en permanence. Dans le premier cas, une personne éprouve des manifestations somatiques désagréables et un stress psychologique, un sentiment d'approcher quelque chose de mal presque immédiatement après avoir rencontré un facteur d'influence ou même s'en souvenir. Par exemple, la peur de parler en public se manifeste à la fois en se rappelant qu'on est sur le point de monter sur scène et juste avant de sortir. Dans le second cas, la peur névrotique n'est liée à aucun lieu ou situation, mais cela ne facilite pas les choses. Ces personnes éprouvent un sentiment constant de danger, vivent dans l'anxiété et s'attendent à l'inévitable. Le célèbre psychiatre Sigmund Freud a appelé cet état « névrose d'anxiété ». La peur peut également se manifester dans une variété de réactions à court terme. Le plus souvent, il s'agit du syndrome de panique, qui se développe en quelques secondes. Pendant un certain temps, une personne accepte l'irréversibilité de ce qui se passe et une issue fatale inévitable. La perte de maîtrise de soi et le sentiment d'impuissance sont remplacés par une mobilisation des ressources internes et une réponse motrice accélérée. Une personne essaie de se protéger le plus tôt possible de la situation qui s'est produite, le cas échéant. La deuxième variante de la réaction de peur à court terme est la stupeur affective. Il s'agit d'un émoussement émotionnel de toute la capacité d'une personne à bouger ou à prendre des mesures en raison d'un bouleversement émotionnel. Cela se manifeste par la sensation de "pieds de coton" et l'incapacité de se déplacer.
Variétés de peurs et de phobies chez les adultes
Selon l'occurrence et la nature de la menace présentée, il existe trois types de peurs:
- Peur existentielle … La peur d'une personne réside dans ses expériences intérieures qui reflètent le monde. Selon la façon dont il perçoit la réalité, certaines peurs vont se former. Les peurs existentielles incluent la peur de la mort, l'inévitabilité du temps et d'autres phobies similaires.
- Peur sociale … Il est associé à la réflexion et à la réaction de la société à la personne elle-même. S'il a peur d'être rejeté, de ruiner sa réputation, alors il est enclin à former une peur sociale. Les exemples les plus frappants de phobies sociales comprennent le trac, l'éréitophobie, la scoptophobie.
- Peur biologique … Ce type est basé sur la peur de blessures physiques ou de menace pour la vie humaine. Cela inclut toutes les catégories de peur de la maladie (phobies hypocondriaques), les phobies qui impliquent la douleur, la souffrance ou les blessures somatiques. Des exemples de ce groupe sont la cardiophobie et la carcinophobie.
Dans chaque cas, la peur est considérée individuellement, en tenant compte des caractéristiques caractéristiques de l'individu, des facteurs génétiques et des conditions environnementales. C'est pourquoi une phobie peut se manifester de différentes manières chez différentes personnes.
Plusieurs des phobies les plus courantes qui se développent à l'âge adulte doivent être examinées plus en détail:
- Peur de l'espace ouvert (agoraphobie) … C'est une phobie assez courante, dont le principe réside dans la peur pathologique des espaces ouverts et des lieux où il y a une grande foule. C'est une sorte de mécanisme de protection qui permet au patient de s'isoler des éventuelles conséquences négatives du contact avec le public. Les manifestations dans le cas d'être dans un espace ouvert se limitent le plus souvent à une attaque de panique.
- Peur d'un espace clos (claustrophobie) … C'est le contraire de la phobie précédente. Une personne ressent de l'inconfort et même l'incapacité de respirer à l'intérieur, et d'autres manifestations somatiques de peur sont montrées. Le plus souvent, les symptômes se retrouvent dans les petites pièces, les cabines, les cabines d'essayage, les ascenseurs. La personne est grandement soulagée en ouvrant simplement la porte. La peur inclut la perspective même d'être enfermé seul.
- Peur de la mort (thanatophobie) … Cela peut concerner à la fois la personne elle-même et ses amis et ses proches. Il se développe souvent chez les mères dont les enfants sont gravement malades ou malades. Elle se manifeste par une peur obsessionnelle et incontrôlable de mourir subitement, même s'il n'y a aucune raison à cela. Peut être lié à des croyances religieuses ou simplement à une peur de l'inconnu qui ne peut être contrôlée.
- Peur de parler en public (glossophobie) … Ce trouble est assez fréquent dans la population adulte. Dans la plupart des cas, cela s'explique par une faible estime de soi, la peur d'être incompris par le public et une éducation stricte. Ainsi, la confiance en soi diminue et la personne panique et a peur de parler devant le public.
- Peur de rougir devant les gens (érythrophobie) … C'est la peur des taches rouges sur le visage en raison d'une situation stressante. À la base, c'est un cercle vicieux pour une personne timide et gênée devant les gens. Il a peur de rougir parce qu'il a peur d'être devant le public, parce qu'il a peur de rougir.
- Peur d'être seul (autophobie) … Elle se manifeste par la peur pathologique d'une personne d'être seule avec elle-même. La peur est associée à la peur de la probabilité de se suicider. Il faut dire que les statistiques montrent la dynamique négative des suicides chez les autophobes. Se manifeste par de l'anxiété, des sueurs et des attaques de panique si la personne est laissée seule dans la pièce.
- Peur des maladies cardiaques (cardiophobie) … Il s'agit d'un état pathologique qui prévoit des manifestations somatiques sans la présence de la maladie elle-même. Une personne se plaint d'inconfort dans la région du cœur, de palpitations, de nausées. Souvent, ces symptômes peuvent interférer avec ce qu'il fait et sont perçus par les médecins comme une maladie cardiaque, mais après les examens nécessaires, ils ne sont pas détectés.
- Peur d'avoir un cancer (carcinophobie) … Il s'agit d'une peur panique de tomber malade avec des nosologies oncologiques malignes. De par sa nature, elle est étroitement liée à la peur de la mort et se développe à la suite d'une situation stressante. Il peut s'agir d'une maladie d'un proche, d'une connaissance ou simplement de manifestations de cancer observées sur des étrangers. La présence d'une personnalité hypocondriaque et la présence de quelques symptômes indirects peuvent jouer un rôle énorme.
- Peur de ressentir de la douleur (algophobie) … Fondamental pour de nombreux autres types de phobies, y compris les visites chez le médecin et même les manipulations médicales. Une personne, sous n'importe quel prétexte, essaie d'éviter les moindres manifestations de douleur physique, abuse parfois des analgésiques. Elle se manifeste par de l'anxiété et de l'appréhension face au prochain test de douleur.
Important! Le sentiment de peur enchaîne une personne et peut entraîner des conséquences fatales, à la fois pour soi et pour les autres.
Comment surmonter les peurs chez un adulte
Les peurs peuvent faire partie d'un syndrome ou d'une nosologie beaucoup plus vaste que seul un spécialiste peut diagnostiquer. C'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de peur. La maladie, dont il agit, peut être à la fois du registre psychiatrique et du registre somatique. Les peurs font souvent partie de la structure de la schizophrénie, des troubles anxieux et névrotiques, des attaques de panique, de l'hypocondrie, de la dépression. Il est souvent observé dans l'asthme bronchique, les maladies cardiovasculaires, accompagnés d'angine de poitrine. Un diagnostic correctement diagnostiqué dictera les tactiques de traitement. C'est pourquoi seul un médecin est compétent pour savoir comment traiter les peurs chez l'adulte.
Toute personne qui a peur de quelque chose doit se rendre compte que la peur n'est pas éternelle. Il existe de nombreuses techniques et méthodes de psychothérapie qui peuvent aider à résoudre ce problème. L'obstacle au rétablissement est la réaction humaine - honte pour vos phobies. Habituellement, dans la société, il n'est pas habituel de parler de leurs peurs, la reconnaissance de l'infériorité et de la vulnérabilité blesse une personne pour gagner sa vie. Mais en regardant hardiment vos phobies en face et en prenant les mesures nécessaires, vous pourrez vous en débarrasser une fois pour toutes.
L'humilité est l'une des méthodes les plus courantes pour guérir les peurs chez les adultes. Personne ne force une personne à combattre ses phobies ou à les nier, les convaincre de leur insignifiance ne sert à rien. Par conséquent, les psychologues recommandent de ne pas avoir honte de vos sentiments et en même temps de faire le nécessaire, même si cela fait peur. Une personne qui se rend compte qu'elle a peur (après tout, c'est son essence), mais doit encore faire quelque chose, surmontera facilement cette barrière avec le temps.
Par exemple, la peur de parler en public terrifie souvent ceux qui doivent monter sur scène maintenant. Une personne qui a décidé avec confiance de se débarrasser de sa phobie devrait sortir avec sa peur. Avoir peur et performer en même temps est la vraie solution pour ce cas. De plus, la visualisation du résultat obtenu peut donner un bon effet de traitement des peurs chez les adultes. Si une phobie vous empêche d'atteindre une croissance professionnelle élevée ou un bien-être familial, vous devriez imaginer la vie sans elle, ce que ce serait de ne pas avoir peur. Il sera alors beaucoup plus facile de surmonter vos peurs, car savoir pour quoi vous vous battez facilite le combat. Comment surmonter la peur chez un adulte - regardez la vidéo:
Les peurs d'une personne sont sa protection jusqu'à ce qu'elle cesse d'agir pour le bien. Se fixant sur des expériences négatives, ils sont capables de détruire des familles, des carrières et même des vies, c'est pourquoi il est si important de reconnaître à temps la pathologie de leurs phobies.
